Nghiên cứu bao gồm 48.000 đứa ở Anh người tham dự trả lời câu hỏi về nếp khiêu
vũ và đi bộ của họ trong tháng qua. tất thảy người tham dự 40 tuổi trở lên không
có tiền sử bệnh tim và đã đồng ý tham gia với tổ chức National Death
Registry
Sau khi theo dõi trung bình gần 10 năm, các nhà nghiên cứu phát hiện
ra rằng nhảy đầm cường độ vừa phải có liên tưởng đến giảm nguy cơ tử vong tim
mạch. ích lợi này là có phần tốt hơn so với đi bộ, và tác dụng rõ hơn ở đàn bà
so với nam giới.
Những phát hiện này không chứng minh rằng nhảy sẽ dẫn đến tỷ
lệ tử vong thấp hơn. Để nghiên cứu mối liên hệ giữa nhảy đầm và tỷ lệ tử vong do
các bệnh khác nhau phải cần nhiều công trình nghiên cứu hơn nữa.
Không chỉ
thuần tuý là bài tập thể chất, nhảy còn giúp tinh thần thêm sảng khoái, chống
stress và nhiều lợi. khác. khiêu vũ tốt cho trí óc, giúp hệ xương chắc khỏe, giữ
dáng cho thân, tăng độ dai sức, trẻ lâu và khỏe mạnh, tốt cho các khớp xương
và giảm cân. Đặc biệt, nhảy rất tốt cho hệ tim mạch.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét