Nguyên nhân gây hôi miệng
đầu tiên phải kể đến đó là do thói quen ăn uống
và vệ sinh răng miệng của mỗi người. Hàng ngày chúng ta nạp rất nhiều thức ăn,
và nếu răng miệng không được vệ sinh ngay thì tình trạng hơi thở có mùi khó chịu
là điều tất nhiên. Lười đánh răng hoặc ngại súc miệng sau khi ăn uống có thể
khiến đồ ăn mắc vào kẽ răng, sản sinh vi khuẩn và làm thương tổn nướu
răng.
Nguyên nhân thứ hai là do các bệnh về răng miệng như viêm, sâu
răng... Tình trạng viêm chân răng hay các bệnh lý khác đều có ảnh hưởng nghiêm
trọng đến hơi thở.
Thứ ba là do một số loại thuốc mà chúng ta dùng, thí
dụ như thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc lợi tiểu... đều có thể gây
tác dụng phụ.
Thứ tư là do thói quen hút thuốc và uống nhiều nước có chất
kích thích. Thuốc lá không chỉ gây vàng răng và nhiều bệnh hiểm nguy, đây còn là
thủ phạm khiến khoang miệng trở thành "ô nhiễm" nặng nề, hút thuốc lá quá nhiều
sẽ khiến mùi hôi ngày càng trầm trọng.
Nguyên nhân chung cuộc là do bệnh
tật. Viêm xoang là một trong những "kẻ thù" gây hôi miệng. Bên cạnh đó, bệnh
thận hư, ung thư máu, bệnh gan hoặc phụ nữ đang trong chu kỳ cũng có thể khiến
hơi thở có mùi khó chịu.
Dầu dừa đã được chứng minh chứa nhiều dưỡng chất
có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn. Đặc biệt là axit lauric sẽ giúp loại bỏ
những vi khuẩn gây mùi hôi khó chịu. Dầu dừa cũng kích thích tuyến nước miếng
tăng tiết dịch, từ đó làm sạch khoang miệng hiệu quả.
Streptococcus là
một trong những loại vi khuẩn gây hôi miệng, theo một nghiên cứu khoa học đã chỉ
ra, dùng dầu dừa đều đặn trong 2 tuần, lượng vi khuẩn Streptococcus sẽ giảm đáng
kể, mảng bám cũng được làm sạch, không chỉ "giã biệt" mùi hôi mà hàm răng cũng
trở nên sáng trắng hơn rất nhiều.
1. Dầu dừa
Bước 1: Đánh răng
sạch sẽ, bước này một phần giúp loại bỏ thức ăn thừa và dầu dừa sẽ phát huy tác
dụng tốt hơn.
Bước 2: Ngậm 2 thìa cà phê dầu dừa trong miệng, súc đều,
giữ khoảng 5 đến 10 phút. Lúc này dưỡng chất trong dầu dừa sẽ làm sạch khoang
miệng. Tuyệt đối không được nuốt dầu dừa. Nên chọn dầu dừa thuần chất, tránh mua
những loại dầu đã qua pha chế.
Bước 3: Nhổ dầu dừa ra, đánh răng lần 2,
cạo lưỡi để loại bỏ sạch sẽ vi khuẩn. Súc miệng nước muối loãng lần
cuối.
ứng dụng 3 bước trên đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ
rệt sau khoảng 2 tuần.
2. Tinh dầu tràm
Bước 1: Đánh răng sạch sẽ.
Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn thừa.
Bước 2: Cho một tẹo tinh dầu
tràm vào bàn chải đánh răng, chà nhẹ nhàng từ trong ra ngoài.
Bước 3:
Đánh răng lần 2. Súc miệng lần cuối với nước muối loãng. Nước muối có tác dụng
sát khuẩn rất tốt. Chú ý không nên pha quá mặn, nước muối mặn có thể gây thương
tổn niêm mạc họng.
- Đánh răng 2 lần/ngày. Sau khi đánh răng, đừng quên
cạo lưỡi và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ hoàn toàn thức ăn trong kẽ răng. Răng
miệng luôn sạch sẽ không chỉ ngăn hơi thở có mùi mà còn phòng nhiều bệnh hiểm
nguy.
- Uống đủ nước mỗi ngày, nước cung cấp độ ẩm trong khoang miệng,
kích thích tăng tiết nước miếng. Chống khô và làm sạch khoang miệng.
-
Không hút thuốc lá, không uống rượu bia.
- Đi khám nha khoa định kỳ để
tránh mắc phải những căn bệnh hệ trọng tới răng, nướu.
- Ăn nhiều trái
cây và rau xanh cũng là thói quen tốt giúp cải thiện tình trạng hơi thở có mùi.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét