1. Chọn thời điểm thông tin tin vui
Đừng nói với mọi người cho đến khi bạn đã
qua ba tháng trước tiên. vững chắc bạn sẽ muốn thông tin tin ngay với gia đình
và bạn bè thân thiết khi phát hiện ra mình có thai, nhưng chũm đừng cho… 500 bạn
bè trên Facebook của bạn biết điều này vội. Thai nhi dễ bị thương tổn nhất trong
thai kì trước hết, và sau đó dịp sảy thai mới giảm đáng kể. Và một trong những
nỗi sợ hãi các bà mẹ phải sang trọng đó là giảng giải lại với mọi người điều gì
đã diễn ra khiến bạn bị sảy thai. Vì thế, để an toàn, hãy đợi đến tuần thứ 13
trước khi vui thông báo với tất bạn bè, người quen và đồng nghiệp.
2. biên
chép lại về quá trình mang thai
Bạn có thể dùng một cuốn sổ hay làm một cuốn
sách ảnh để ghi lại quá trình mang thai của mình. thông tin về thai nhi sau mỗi
lần đi khám, xúc cảm của bạn, những điều diễn ra trong thời kì mang thai… Sau
này, bạn có thể cho con xem cuốn sổ này, hoặc dùng chúng để giúp con gái hoặc
con dâu của bạn hiểu thêm về những gì sẽ diễn ra trong thai kì.
3. sử dụng
kem chống rạn da
Tất nhiên tùy vào cơ địa mà có người rạn da, có người không.
Thế nhưng đa phần đây là một trong những nỗi buồn của các bà mẹ sau khi sinh
con. nên, tốt hơn là đợi đến khi những vết rạn bắt đầu xuất hiện, bạn hãy dùng
kem chống rạn da ngay từ khi biết mình có thai. Bạn nên bôi kem vào các vùng cơ
thể tăng lên về kích thước như ngực, đùi, mông và bụng. Có thể kem không giúp
cho làn da bạn mịn màng như thủa ban đầu nhưng vững chắc nó sẽ hạn chế tối đa
các vết rạn xấu xí trên da.
4. Chụp ảnh
Những bức ảnh này sẽ được đính kèm
vào quyển sổ nói trên, ngoài ra việc ghi lại hình ảnh của bạn thời kì mang thai
cũng rất thú nhận đấy. Bạn có thể chụp hàng tuần hoặc hàng tháng, và như vậy,
bạn không chỉ so sánh được từng mốc phát triển của mình mà còn ngạc nhiên một
cách huých khi thấy bụng mình lớn lên đáng kể so với những tháng đầu tiên của
thai kì. Có rất nhiều ý tưởng chụp ảnh nhỡ ra mà bạn có thể tham khảo trên
mạng.
5. dự một lớp học tiền sản tại bệnh viện
hồ hết các bệnh viện phụ
sản đều có các lớp học tiền sản dành cho các bậc cha mẹ tương lai. Bạn sẽ học
cách kiểm soát cơn đau đẻ, làm thế nào để tắm cho bé, cho con bú, cách thay tã,
massage cho bé hoặc hỏi bất kì những câu hỏi nào mà bạn quan hoài. Hơn nữa, bạn
sẽ được làm quen với nhiều bà mẹ mang thai khác để cùng nhau luận bàn những kinh
nghiệm thích thú của từng người.
6. Tìm bài tập hiệp và tập dượt đều
đặn
Tập thể dục không chỉ quan yếu khi bạn chưa mang thai mà tập trong thời
gian mang thai còn giúp bạn khỏe mạnh trong thai kì. Các bài tập hợp sẽ giúp
thân thể linh hoạt hơn, củng cố khung xương chậu giúp bạn trở dạ sinh bé dễ dàng
hơn. tiếp kiến tập luyện sau khi sinh cũng là một cách giúp bạn giảm cân đều
trong khi vẫn giữ được cơ thể khỏe mạnh.
7. Mua xống áo bầu
Có
rất nhiều các cửa hàng bán áo xống và váy vóc dành cho mẹ bầu. Bạn có thể chọn
lọc mua mới, hoặc xin của bạn bè để tiện tặn. Không nên mua quá nhiều vì bạn sẽ
chỉ mặc chúng trong vài tháng.
8. Mua sắm đồ của bé
Bạn không cần phải quá
gấp gáp trong việc này vì bạn có đến 9 tháng để nghiên cứu và mua hàng, nhưng
cũng đừng nên mà bỏ qua việc chuẩn bị. Nếu đó là em bé trước tiên, bạn sẽ có
thiên hướng muốn khuân ắt cửa hàng bán đồ trẻ em về nhà, nhưng nếu kinh tế bạn
không quá dư dả, hãy tham khảo ý kiến của những người đã sinh con trước bạn để
xem những gì thật sự cần thiết , nhãn hàng nào có uy tín và mua tại đâu sẽ có
giá rẻ nhất. Một số vật dụng bạn một mực không nên bỏ qua đó là: bỉm, khăn ướt,
quần áo trẻ sơ sinh, cũi (nếu bạn định cho bé ngủ riêng), và bình sữa.
9. Bổ
sung vitamin
Nếu bạn chưa uống vitamin trước lúc có thai thì đây là lúc bạn
nên bắt đầu để giúp thai nhi có một khởi đầu tiện lợi. Axit folic, sắt, canxi là
những vitamin đặc biệt quan trọng không chỉ với em bé trong bụng mà còn với
chính bạn vì em bé sẽ hấp thu Hầu hết các loại vitamin mà lẽ ra thường ngày thân
bạn nhận được. bởi vậy, bạn cần bổ sung lượng vitamin thiếu hụt đó. Hãy mua lọ
cỡ lớn vì giá tiền luôn rẻ hơn mà bạn thì sẽ phải uống trong cả thời gian
dài.
10. rà soát các loại thuốc đang dùng
Nếu bạn đang dùng thuốc trước
khi mang thai thì nên hỏi lại thầy thuốc để chắc chắn chúng có còn hạp với bạn
nữa hay không. Một số loại thuốc dị ứng chống chỉ định dành cho đàn bà đang mang
thai, hay khi đau đầu bạn không nên dùng ibuprofen mà thay vào đó là
Tylenol.
11. Tìm hiểu càng nhiều càng tốt
Bạn nên đọc về mang thai và cách
coi ngó, nuôi dạy trẻ sơ sinh càng nhiều càng tốt, đặc biệt là khi bạn mang thai
bé trước hết. Bạn sẽ muốn có được các thông báo hữu dụng về cách làm thế nào để
có thai kì khỏe mạnh, cách trông nom bé lọt lòng ra sao và điều gì giúp bé được
thoải mái và hạnh phúc trong những tuần trước nhất và nhiều tháng sau đó. Những
thông tin này có thể tìm được ở các tập san về bà mẹ trẻ em, các trang báo mạng,
sách và các câu lạc bộ dành cho mẹ mang thai.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét